sexta-feira, 3 de fevereiro de 2017

Corpo Saudável

Olá minhas Charmosas Lindas!! Tudo bem com você???

Hoje trago mais um post sobre saúde, bem-estar...quem me acompanha à muito tempo sabe que adotei o habito de comer mais saudável, pouco antes de engravidar e claro depois da bebé nascer os hábitos saudáveis continuaram.

Neste processo de vida mais saudável, teve que aprender a reeducar a minha alimentação. E agora que voltei a Portugal ganhei um hábito de caminhar. 

A caminha tem imensos benefícios para a nossa saúde e por isso decidi compartilhar isso com vocês.


Mais uma forma de eu fazer exercício, juntamente com o Q48h. Com o exercício, a nossa mente fica descontraída, reduzimos o stress do dia-a-dia, andamos mais relaxados, o nosso humor melhora e o melhor ficamos em força.

Espero que tenham gostado deste post/dica.
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Fiquem com Deus. 
Beijos,
Helena Nunes

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